Trener

W obecnych czasach przed każdym człowiekiem stawiane są coraz to nowe wyznania. Najpierw musi zdobyć jak najlepsze wykształcenie, później dobrze płatną i ciekawą pracę. Nie można również zapomnieć o zdrowiu. Nie wypada chwalić się lenistwem i godzinnym siedzeniem przy komputerze. Uprawianie sportu stało się tak powszechnym sposobem spędzania wolnego czasu jak oglądanie telewizji. Często również nasz organizm domaga się aktywności, zwłaszcza, jeśli mamy nadwagę lub nasza praca ma przede wszystkim charakter biurowy. Szczęśliwi kupujemy karnet na siłownie, porządny strój i pewni siebie przygotowujemy się do ćwiczeń. Jednak ma miejscu okazuje się, że ćwiczenia nie są takie łatwe, nie mamy również pojęcia, jak je wykonywać i czy na pewno są bezpieczne dla naszego zdrowia. Odpowiedzią na te problemy jest trener osobisty. Ekspert, który po zapoznaniu się z naszym stanem zdrowia, stylem życia oraz celami, pomoże nam dopasować ćwiczenia oraz inne aktywności. Indywidualny plan zajęć, który jest idealnie dopasowany do nas, sprawi, że sport stanie się przyjemnością, a my szybko zobaczymy efekty naszych działań. Trener osobisty uznaje, że każda osoba jest inna, ma inne potrzeby i wymagania. Dzięki wywiadowi może stwierdzić jakie aktywności będą dla nas najlepsze. Dodatkowo pokaże nam jak wykonywać ćwiczenia, w jakim natężeniu i czasie, wskazując błędy, które mógłby zaszkodzić naszemu życiu i zdrowiu. Sport i aktywność są konieczne, ale dobierajmy je do siebie, zamiast dostosowywać nas do nich.