Moda na uprawianie sportu jest dziś w Polsce powszechna. Wynika to z prostego faktu, że wszystkie mądrości, które słyszymy na temat zbawiennego wpływu sportu na nasze zdrowie i samopoczucie zawsze sprawdzają się w praktyce. Niejedna osoba, która wcześniej zapewniała, że nigdy nie pójdzie na siłownię po czasie stawała się jej stałym bywalcem. Z prostej przyczyny- regularne uprawianie sportu zmienia całe życie. Daje siłę do zmagania się z problemami dnia codziennego, świetnie i zdrowo redukuje stres, pozytywnie wpływa na zdrowie, podnosi odporność całego organizmu. Dlatego na polskich ulicach widać coraz więcej osób, uprawiających bieganie. To bardzo popularna dyscyplina sportu, ponieważ do jej uprawiani nie trzeba posiadać żadnych specjalnych umiejętności, a do tego jest bezpłatna. Wystarczy zainwestować w dobre obuwie i już można zacząć biegać. Wiele osób wybiera zajęcia na siłowni, trenując przy użyciu specjalistycznego sprzętu lub uczęszczając na zajęcia z aerobiku, czy yogi. Wybieramy też pływanie lub jazdę na rowerze.