Wchodząc w nowy rok, bardzo wielu z nas pragnie jakoś zmienić, ulepszyć w swoje życie. W związku z tym bardzo popularne stało się wyznaczanie sobie postanowień noworocznych. Jednym z najpopularniejszych postanowień jest dieta i odchudzanie. Myśl o poprawieniu swojej diety to część postanowień prawie każdego człowieka, który takowe czyni. Najczęściej motywacją jest chęć utraty wagi, jednak coraz częściej też decydujemy się na poczynienie w diecie zmian, które mają zapewnić nam lepsze zdrowie i samopoczucie. Nasza świadomość w zakresie odżywiania wzrasta, dlatego nie liczy się już dla nas jedynie zanik kilogramów, ale też zdrowy, pełnowartościowy jadłospis na co dzień. Dla niektórych z nas, dręczonych przez różnego rodzaju schorzenia, wręcz konieczna jest specjalna dieta i odchudzanie nie ma z tym faktem nic wspólnego. Niezależnie jednak od pobudek, to bardzo popularne postanowienie można nazwać jednym z najbardziej pożytecznych. Należy jednak pamiętać, że dieta i odchudzanie to nie lada wyzwanie i podjęte z dnia na dzień, bez uprzedniego przygotowania może zakończyć się szybką klęską. Jeśli myślimy o tym poważnie, warto jeszcze przed nowym rokiem ustalić dokładne zasady i plan działania, a w razie potrzeby zgłosić się do kompetentnego dietetyka.